Hast du eine SIBO?

🦠 Was ist eine SIBO?

Stell dir deinen Darm wie ein langes Rohrsystem vor: Dünndarm vorne, Dickdarm hinten. Im Dickdarm tummeln sich Milliarden nützlicher Bakterien. Der Dünndarm bleibt davon normalerweise weitgehend verschont.

Bei einer SIBO – das steht für Small Intestinal Bacterial Overgrowth – sind diese Bakterien in den Dünndarm vorgedrungen und haben sich dort breitgemacht. Am falschen Ort. Sie konkurrieren mit dir um Nährstoffe und produzieren dabei Gase, die den Bauch aufblähen.

🔍 Häufige Ursachen

• Träge Verdauung: Der Darm besitzt eine Art Reinigungswelle, die Reste regelmäßig weiterschiebt. Ist diese Welle zu schwach oder wird sie durch häufiges Snacken ständig unterbrochen, bleibt Substrat liegen – Bakterien nutzen die Gelegenheit.
• Zu wenig Magensäure: Die Säure im Magen wirkt als erste Verteidigungslinie. Wer langfristig Säureblocker einnimmt, öffnet ungebetenen Gästen eine Hintertür.
• Klappe außer Betrieb: Zwischen Dünn- und Dickdarm sitzt eine Klappe, die eigentlich nur eine Richtung kennt. Nach Operationen kann sie vernarben oder undicht werden – Bakterien wandern rückwärts.
• Überstandene Lebensmittelvergiftung: Nach einem heftigen Magen-Darm-Infekt greift das Immunsystem manchmal die eigenen Darmnerven an. Dadurch fällt die Reinigungswelle aus, und Bakterien siedeln sich ungestört an.
• Schilddrüsenunterfunktion: Arbeitet die Schilddrüse zu langsam, zieht das den gesamten Stoffwechsel in Mitleidenschaft – auch der Darm wird träge und befördert Bakterien zu langsam weiter.
• Dauerstress: Er bremst die Darmbewegung spürbar aus und schafft günstige Bedingungen für bakterielle Ansiedlungen.

💨 Die drei SIBO-Typen

SIBO wird nach dem Gas unterschieden, das die Bakterien produzieren – und der Gastyp bestimmt das Beschwerdebild:

Da der Dünndarm einer direkten Untersuchung schwer zugänglich ist, hat sich der Atemtest bewährt: Man trinkt eine Zuckerlösung. Sitzen Bakterien im Dünndarm, stürzen sie sich auf den Zucker und produzieren H₂ (Wasserstoff) oder CH₄ (Methan), die messbar ausgeatmet werden.

🧪 Wie wird eine SIBO diagnostiziert?

Da der Dünndarm einer direkten Untersuchung schwer zugänglich ist, hat sich der Atemtest bewährt: Man trinkt eine Zuckerlösung. Sitzen Bakterien im Dünndarm, stürzen sie sich auf den Zucker und produzieren H₂ (Wasserstoff) oder CH₄ (Methan), die messbar ausgeatmet werden.